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減肥期間可以吃適量鍋巴，影響減肥效果好壞的因素，并不與是否吃鍋巴，具有直接關(guān)系，而是與每天食入所有食物，所產(chǎn)生的能量與運(yùn)動(dòng)消耗的能量之間，是否達(dá)到能量負(fù)平衡，具有直接關(guān)系。如果在減肥期間，養(yǎng)成均衡飲食的習(xí)慣，避免食用其他過(guò)多食物，在此前提下，適量吃鍋巴并不會(huì)導(dǎo)致過(guò)多能量進(jìn)入體內(nèi)，有助于保持身體能量負(fù)平衡，促進(jìn)脂肪的分解和代謝，對(duì)于提高減肥效果等，均具有積極作用。

另外吃鍋巴以后，如果能夠進(jìn)行相應(yīng)的鍛煉，比如跑步、打球、游泳，能夠及時(shí)將鍋巴中含有的能量，進(jìn)行分解和代謝，也有助于提高減肥效果。但如果在減肥期間，食用大量鍋巴，會(huì)使能量積少成多進(jìn)入體內(nèi)，此時(shí)不利于減肥進(jìn)行。