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哺乳期女性可以減肥，但是提倡科學(xué)、適當(dāng)減肥。女性在哺乳期時(shí)由于承擔(dān)著哺乳的需要，所以在飲食上不能靠節(jié)食減肥，可以少攝入含糖、高脂肪、油膩的食物，多攝入含蛋白質(zhì)的食物，比如肉、蛋、魚(yú)、奶。以上食物的攝入不會(huì)增加體內(nèi)脂肪含量或?qū)е路逝?，同時(shí)能給孩子提供較好的母乳。

女性在哺乳期時(shí)由于每天分泌母乳，對(duì)女性來(lái)講會(huì)幫助減肥。女性在哺乳期可以運(yùn)動(dòng)，比如