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目前隨著社會(huì)進(jìn)步，工作節(jié)奏逐漸加快，工作壓力增加，男女性生殖能力處于逐漸下降狀態(tài)。以前的標(biāo)準(zhǔn)為正常男性精子活力處于50%，而目前精子正常標(biāo)準(zhǔn)已經(jīng)下調(diào)至32%，即活力精子占1/3即為正常。若精子活力不夠，可通過(guò)如下方法進(jìn)行改善：

1、改善作息，如盡量避免熬夜或不熬夜；

2、改掉不良習(xí)慣，如吸煙、飲酒等；

3、進(jìn)行適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，由于目前工作性質(zhì)與過(guò)去的體力勞動(dòng)不同，目前大部分工作需要于辦公室久坐，久坐可影響精子質(zhì)量，因此在工作之余可進(jìn)行適當(dāng)活動(dòng)，提高精子質(zhì)量。