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上氣道阻力綜合征的預防措施如下：

1、建議增強體質，減少上呼吸道感染等導致上氣道阻力綜合征的一些炎癥誘因；

2、控制體重、戒煙限酒；

3、睡眠時采取側臥位睡眠，可減輕上氣道阻力綜合征的發(fā)生；

4、部分患者還可使用口腔矯治器來擴大上氣道的口徑，減少上氣道阻力綜合征的發(fā)生。