![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/05/23/3B169779E67676E8EC2714785D160523.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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一個(gè)月快速減肥的最好方法
2023-12-01 10:53:49播放：-
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一個(gè)月快速減肥的最好方法
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在1個(gè)月內(nèi)快速減肥的方法，是通過(guò)飲食管理加上運(yùn)動(dòng)的方法達(dá)到減肥，建議求美者的減肥方式就是管住嘴、邁開(kāi)腿。通過(guò)這兩種方式使機(jī)體進(jìn)入的能量受到控制，輸出、消耗的能量增加，這樣就可以達(dá)到減肥、塑形的效果。求美者進(jìn)行快速減肥時(shí)，在1個(gè)月內(nèi)體重應(yīng)該控制在10斤以下的下降量，但是不要超過(guò)10斤，對(duì)身體的機(jī)能影響