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腰椎滑脫患者可以進(jìn)行適當(dāng)練習(xí)，但不建議對腰部進(jìn)行高負(fù)荷的運動，主要有腰背肌功能鍛煉和直腿抬高鍛煉兩種，具體如下：

1、腰背肌功能鍛煉：腰背部肌肉是維持腰椎穩(wěn)定性的重要結(jié)構(gòu)之一，加強腰背部肌肉的鍛煉有助于維持、增強腰椎的穩(wěn)定性，可以有效預(yù)防腰椎滑脫進(jìn)一步發(fā)展。對于腰、腿痛而臥床休息或者佩戴腰圍治療的病人，腰部不活動、不受力，長此以