![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/F9/05/9A7365164EF95C959DA09DBB1784F905.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
怎么治療老年人失眠多夢
2023-01-21 12:48:07播放：-
手機(jī)瀏覽
用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看
怎么治療老年人失眠多夢
02:49
視頻內(nèi)容
老年人睡眠具有自身特點(diǎn)，常見針對(duì)失眠、多夢現(xiàn)象的治療方式如下所示：
1、調(diào)整生活方式：幫助老年人改變不健康作息節(jié)律，如白天不愿意出門活動(dòng)，晚上睡覺時(shí)間較短。多數(shù)老年人晚飯后在沙發(fā)上躺著看電視，開始半睡半醒，導(dǎo)致整夜睡眠時(shí)間后移以及片段化，建議晚飯后家人多陪伴老年人，進(jìn)行聊天、互動(dòng)、讀書、看報(bào)以及散步等活動(dòng)