![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/45/F6/DEE31B5CC20EED002469810B7FCB45F6.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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晚上失眠睡不著的原因
2023-03-13 15:04:04播放：-
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晚上失眠睡不著的原因
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視頻內(nèi)容
通常失眠的原因多種多樣，具體原因如下：
1、不良的睡眠習(xí)慣：如上床后不按時熄燈，在床上刷手機(jī)、看電視、聽音樂等，造成入睡困難，或者白天臥床時間過長，午休時間過長也會導(dǎo)致失眠；
2、缺乏運動：白天不注意體育鍛煉，身體沒有勞累的感覺，不能誘發(fā)睡眠，也會導(dǎo)致入睡困難；
3、內(nèi)分泌疾?。喝缂谞钕俟δ芸哼M(jìn)癥，因為基礎(chǔ)代謝率增高，導(dǎo)致大腦的