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脊柱側(cè)彎的自我矯正方法常見如下：

1、運動：運動是一劑良藥，可以有效改善脊柱側(cè)彎的程度和柔韌性等，如游泳、吊單杠，可以有效使脊柱得到舒展，或者加強它的穩(wěn)定性等；

2、支具：對于Cobb角在10-20°，使用相應(yīng)的胸背支具可以有效糾正輕度側(cè)彎；

3、用藥：第一類如西樂葆，是對于骨性疼痛較好的用藥，但對于有上消化道潰瘍或者中風病史的患者一定要慎用。第二類是具有抗水腫作用的植物提取物，如邁之靈，因為對肝腎功能影響不大，所以可以長期少量使用。第三類是臨床使用非常廣泛的中成藥，如具有祛血、祛瘀功效的脈絡(luò)舒通丸等；

4、物理治療：對于針灸、理療、推拿、按摩等物理治療，也可以根據(jù)臨床療效酌情選用。