![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/C7/96/81384445FDFF0074F055E7A8DEB5C796.png?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
日常生活中如何保護(hù)頸椎
2024-01-02 10:08:05播放：-
手機(jī)瀏覽
用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看
日常生活中如何保護(hù)頸椎
02:31
視頻內(nèi)容
由于頸椎病都產(chǎn)生于日常生活及工作中，在日常生活工作中保護(hù)頸椎可以避免將來被迫采取方法去治療頸椎病，尤其是可以避免手術(shù)開刀治療頸椎病。保護(hù)頸椎的常見方法如下：
1、姿勢及動作：避免長時間低頭，避免一個姿勢或盯住一個地方太久，長時間低頭，如學(xué)習(xí)看書，尤其青年學(xué)生，包括小學(xué)生、中學(xué)生、大學(xué)生，長時間低頭學(xué)習(xí)，看書寫作業(yè)，長時間低頭對頸椎較不利