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由于頸椎病都產(chǎn)生于日常生活及工作中，在日常生活工作中保護(hù)頸椎可以避免將來被迫采取方法去治療頸椎病，尤其是可以避免手術(shù)開刀治療頸椎病。保護(hù)頸椎的常見方法如下：

1、姿勢(shì)及動(dòng)作：避免長(zhǎng)時(shí)間低頭，避免一個(gè)姿勢(shì)或盯住一個(gè)地方太久，長(zhǎng)時(shí)間低頭，如學(xué)習(xí)看書，尤其青年學(xué)生，包括小學(xué)生、中學(xué)生、大學(xué)生，長(zhǎng)時(shí)間低頭學(xué)習(xí)，看書寫作業(yè)，長(zhǎng)時(shí)間低頭對(duì)頸椎較不利