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每天走一萬步能減肥嗎
2023-01-27 03:42:43播放:-
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每天走一萬步能減肥嗎
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走10000步可以幫助機體消耗一定的熱量,但是不一定能減重。隨著人民生活水平提高,現(xiàn)在肥胖較常見,肥胖和工作性質有一定關系。
很多人是坐辦公室的工作,每天活動量很低,但飲食可能攝入了高糖、高脂肪、高蛋白,就會導致肥胖。因此,建議在進食后半小時或者40分鐘后進行活動,有利于機體熱量代謝。
肥胖之所以產生,就是因為攝入熱量遠高于消耗熱量,轉