![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/86/3D/FD2D4A3FB21BC855B395F7111E01863D.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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每天走一萬步能減肥嗎
2023-01-27 03:42:43播放：-
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每天走一萬步能減肥嗎
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走10000步可以幫助機體消耗一定的熱量，但是不一定能減重。隨著人民生活水平提高，現(xiàn)在肥胖較常見，肥胖和工作性質有一定關系。
很多人是坐辦公室的工作，每天活動量很低，但飲食可能攝入了高糖、高脂肪、高蛋白，就會導致肥胖。因此，建議在進食后半小時或者40分鐘后進行活動，有利于機體熱量代謝。
肥胖之所以產生，就是因為攝入熱量遠高于消耗熱量，轉