蜜柚精品free|成人片高清无码在线|日韩无码中出人妻|五月亭亭福利视频|久久无码国产精品剧情|亚州无免费码在线|国产激情无码一区二区视频|一级特黄毛片免费看|导航在线观看福利|性欧美91香蕉观看91ww视频

部分肥胖患者在減肥節(jié)食過程中出現(xiàn)饑餓，此時會出現(xiàn)低血糖，可以通過少量多餐解決問題。如果把早餐算作1份，可以吃2/3，留下1/3在10點鐘左右吃，中餐也同樣吃2/3，留1/3在下午4點鐘左右吃，保證每天的能量攝入總量并沒有超標(biāo)，但是進(jìn)行合理分配，也能夠較好地避免低血糖出現(xiàn)。

肥胖的患者要注意不能盲目地只靠少吃或者不吃減肥，出現(xiàn)肥胖是因為能量每天攝入過多，以脂肪的形式儲存在身體中?；颊邞?yīng)該要做到每天能量的收支平衡，如果經(jīng)常能量收入超過支出，就會越來越胖，因此要做到能量收入低于支出?；颊咭环矫嬉獪p少能量的攝入，另外一方面增加能量的支出、消耗，即積極通過運動幫助減肥。