![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/54/4B/E98FE5E9C74532B5EF83CBA58146544B.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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吃芋頭會(huì)便秘嗎
2023-05-19 20:47:09播放：-
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吃芋頭會(huì)便秘嗎
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視頻內(nèi)容
吃芋頭不會(huì)便秘，并且有助于緩解便秘癥狀。芋頭含有較多的抗性淀粉、膳食纖維、膠質(zhì)成分及營(yíng)養(yǎng)成分，包括微量元素、維生素等。抗性淀粉及膳食纖維進(jìn)入體內(nèi)不會(huì)被消化酶降解，作為大分子物質(zhì)易吸收腸腔水分，使大便不易干硬且使大便容量增加，對(duì)腸道具有溫和刺激，可使食用者易產(chǎn)生排便沖動(dòng)。
膳食纖維是較多細(xì)菌的作用底物，可以產(chǎn)生較多小分子化合物而有利于人體健康，也