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年輕人骨質(zhì)疏松怎么辦
2023-05-08 15:21:19播放:-
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年輕人骨質(zhì)疏松怎么辦
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視頻內(nèi)容
年輕人骨質(zhì)疏松,常見處理方法如下:
1、適量運動:每天運動30-60分鐘,保持適量的有氧運動和無氧運動,有利于促進(jìn)肌肉強度和骨骼強度恢復(fù),抑制骨質(zhì)疏松的發(fā)生,保持骨密度;
2、均衡飲食:患者不能挑食,應(yīng)全面補充營養(yǎng);
3、多曬陽光:通過紫外線的照射,可以促進(jìn)體內(nèi)維生素D活性的合成,有利于促進(jìn)鈣質(zhì)吸收和沉積,加強骨密度;
4、藥物治療:年輕人發(fā)生骨質(zhì)疏松,可以