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在睡眠過程中，有一段時(shí)間腦電波頻率變快、振幅變低，同時(shí)還表現(xiàn)出心率加快、血壓升高、呼吸變淺變快、呼吸不規(guī)律，肌肉松弛等。眼球不停地左右擺動(dòng)，稱為快速眼動(dòng)睡眠。快速眼動(dòng)睡眠在鞏固大腦功能方面，比如記憶和學(xué)習(xí)等有重要的作用。如果在快速動(dòng)眼期被叫醒，多數(shù)人都在做夢(mèng)。其實(shí)在睡眠的各個(gè)時(shí)期都可以做夢(mèng)，只是在快速動(dòng)眼時(shí)期做夢(mèng)最