蜜柚精品free|成人片高清无码在线|日韩无码中出人妻|五月亭亭福利视频|久久无码国产精品剧情|亚州无免费码在线|国产激情无码一区二区视频|一级特黄毛片免费看|导航在线观看福利|性欧美91香蕉观看91ww视频

    醫(yī)生登錄
    極速咨詢
    預(yù)防頸椎病的幾個動作
    2023-12-23 00:24:00播放-
    手機瀏覽
    用手機掃描二維碼在手機上繼續(xù)觀看
    預(yù)防頸椎病的幾個動作
    01:37
    視頻內(nèi)容

    隨著生活節(jié)奏的加快,頸椎病越來越多出現(xiàn)在日常生活中。該疾病不分年齡,長時間伏案和長時間久坐不動對頸部有一定損傷、損害,日久就會出現(xiàn)頸椎病癥狀、體征。平時有些預(yù)防動作,具體如下:
    1、做米字型,前后左右可以把頸部活動開,疏通經(jīng)絡(luò)氣血,這樣可起到緩解癥狀的作用;
    2、可以雙手交叉放在頸部后邊,用手上力量向前推頸部,頸部肌