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踝關(guān)節(jié)扭傷以后的康復(fù)，需根據(jù)損傷的分級來進行訓(xùn)練，具體方法如下：

1、Ⅰ度損傷的患者：常選擇早期進行軟性護踝的固定，1-2周左右，患者可自愈，可恢復(fù)正常的日常生活；

2、Ⅱ度的損傷患者：大部分患者經(jīng)過3-4周的軟性護踝或彈性繃帶的固定后，也可恢復(fù)正常生活。但部分患者仍可出現(xiàn)踝關(guān)節(jié)的疼痛、腫脹、運動能力下降，這種情況需要進行康復(fù)訓(xùn)練干預(yù)，