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落枕表現(xiàn)為睡醒以后突然出現(xiàn)頸部疼痛或伴有活動(dòng)受限，中醫(yī)也稱失枕。大多數(shù)是因?yàn)樽藙?shì)不正確，或者強(qiáng)力扭轉(zhuǎn)以后引起落枕，還有晚上睡覺(jué)枕頭過(guò)高或過(guò)低，或者長(zhǎng)期偏向一側(cè)或風(fēng)寒以后引起。如果長(zhǎng)期反復(fù)落枕，說(shuō)明姿勢(shì)可能有問(wèn)題。若是因?yàn)殚L(zhǎng)期低頭看手機(jī)，長(zhǎng)期看電腦，不運(yùn)動(dòng)造成，此時(shí)在睡覺(jué)時(shí)需要注意枕頭高度，對(duì)于此類情況盡量選擇低枕，即枕頭一拳高比較合適。