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晚上不吃飯吃蘋果能減肥嗎
2023-07-20 13:08:14播放：-
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晚上不吃飯吃蘋果能減肥嗎
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視頻內(nèi)容
晚上不吃飯，只吃蘋果，能否起到減肥的效果，需具體問題具體分析。部分減肥人群晚上沒有吃飯，但是吃進的蘋果如果數(shù)量過多，也會產(chǎn)生大量的能量，不能夠形成身體能量負平衡，此時就起不到減肥的作用。而且如果晚上不吃飯，只吃蘋果，會導(dǎo)致其他營養(yǎng)素的欠缺，造成身體營養(yǎng)不良，通常并不能起到很好的減肥效果。
科學(xué)減肥是養(yǎng)成