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    減肥不吃晚飯可以嗎
    2023-11-26 18:57:50播放-
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    減肥不吃晚飯可以嗎
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    不吃晚飯可以減肥,但是也會(huì)帶來(lái)以下后果:

    1、體重反彈:減肥最重要是減掉身上多余脂肪,而不是去掉身體當(dāng)中水分。長(zhǎng)期不吃晚餐,流失只是身體中一部分水分,而當(dāng)發(fā)現(xiàn)體重變輕,開(kāi)始松懈時(shí)候,吃一頓飯人體會(huì)迅速將營(yíng)養(yǎng)轉(zhuǎn)化成脂肪,體重會(huì)迅速反彈;

    2、失眠:身體一直需要能量,到晚上,上午吃東西已經(jīng)消耗殆盡。如果晚上不吃飯進(jìn)行能量