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    跑步膝關(guān)節(jié)痛還能跑嗎
    2023-04-13 19:20:24播放-
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    跑步膝關(guān)節(jié)痛還能跑嗎
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    跑步出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)疼痛是否能繼續(xù)運動具體情況如下:

    1、沒有進行充分熱身,肌肉有相應(yīng)拉傷或者肌肉力量弱而導(dǎo)致的相應(yīng)癥狀。對于這種情況通過加強肌肉力量訓(xùn)練,進行跑前準備都可以避免或者消除;

    2、膝關(guān)節(jié)本身有一定程度的疾病,比如常見的髕骨軟化癥,膝關(guān)節(jié)軟骨、半月板或者韌帶損傷等。出現(xiàn)上述情況需要明確診斷,評估疾病嚴重程度,