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頸椎間盤膨出常是由于辦公室工作人員長期操作電腦或者低頭玩手機(jī)造成的疾病，臨床表現(xiàn)為頸部不適，例如酸痛、麻木，有時可以引起輕微疼痛。一般情況下臨床癥狀較輕微，無特殊癥狀。

因此，建議長期處于電腦前工作的人員，每隔半個小時進(jìn)行適當(dāng)?shù)念i部活動。年輕人平時盡量少玩手機(jī)，減少低頭的動作，使頸部保持舒緩的狀態(tài)。