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如果是輕微運(yùn)動(dòng)中的大笑、咳嗽引起的少量漏尿，通過運(yùn)動(dòng)鍛煉可以恢復(fù)，具體如下：

1、提肛訓(xùn)練：也稱為凱格爾運(yùn)動(dòng)，即進(jìn)行收縮肛門的動(dòng)作，并且向身體上方收緊。這種運(yùn)動(dòng)會(huì)增加尿道周圍力量，增加尿道開關(guān)力量，減少輕度尿失禁的發(fā)生；

2、電反饋治療：醫(yī)生會(huì)將電極放到患者身體內(nèi)，如生殖道內(nèi)，使尿道和生殖道周圍肌肉有節(jié)奏地收縮、訓(xùn)練，增加周圍力量。同樣也屬于運(yùn)動(dòng)的一種，是在電子屏幕上指導(dǎo)患者進(jìn)行訓(xùn)練；

3、微創(chuàng)治療：如經(jīng)生殖道進(jìn)行激光治療，通過激光刺激使周圍肌肉、纖維以及膠原蛋白再生，不需要進(jìn)行長時(shí)間的運(yùn)動(dòng)。而這種方法較為先進(jìn)、具有微創(chuàng)和無痛的優(yōu)點(diǎn)，可替代長期訓(xùn)練。