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眼睛閃光了自己調整主要有兩個方面，首先要注意休息，避免劇烈運動，其次要注意觀察。休息和不劇烈運動1-3天以后，最長時間不超過1周，要觀察眼睛閃光是否會自己消失。

如果閃光在注意休息以后超過1周仍然不能消失，需要立刻到醫(yī)院檢查，因為眼睛能感覺到閃光最常見的原因是近視，玻璃體液化形成的機化條索，對于視網膜形成的牽拉作用所致。通常到醫(yī)院以后需要進行散瞳，詳細檢查眼底，查看視網膜周邊部是否存在有變性灶，玻璃體是否有機化條索。

一旦視網膜受到牽拉，或者有變性灶，就要及時進行視網膜激光處理，將視網膜激光以后，就不容易再發(fā)生視網膜裂孔源性的視網膜脫離。眼睛前面閃光一定要引起足夠重視，這種現(xiàn)象最常見于近視的人群。