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濕熱的生成多與脾胃功能失調有關，脾胃的運化正常了濕氣也就化了，需要做到的是：

1、清淡飲食，少吃刺激、腥發(fā)、辛辣、寒涼的或者是肥甘厚味，另外還要忌煙酒多吃豆類食品，以除濕氣；

2、遠離潮濕悶熱的環(huán)境以減少外濕侵入人體；

3、保持適當?shù)倪\動，運動可以活躍血液循環(huán)有助于祛除濕熱，中藥治療在醫(yī)生的指導下可以選用柴平湯健脾、清熱、化濕，治療中焦脾胃濕熱，用龍膽瀉肝湯清理肝膽濕熱，或者單