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青少年增高是很多家長關心的問題，小孩長高有幾個發(fā)展的階段，出生時嬰兒期是快速增長期，青少年期是第二個發(fā)育高峰，所以增高的方法如下：

1、青少年期是高峰期，是快速增長期，家屬一定要注意這個時期的營養(yǎng)支持；

2、運動，家庭環(huán)境和睦，增強小孩子抵抗力，盡量少生病，這些都有利于小孩身高增長；營養(yǎng)飲食要合理、不能偏食、葷素搭配，蔬菜水果；