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怎么降血脂效果好
2023-12-14 22:45:37播放：-
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怎么降血脂效果好
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血脂異常明顯受飲食和生活方式的影響，控制飲食和改善生活方式是治療血脂異常的基礎措施。以下措施降血脂效果較好：
1、飲食控制，改善飲食結構，根據(jù)患者血脂異常的程度、分型以及性別、年齡和勞動強度等制定食譜。在滿足每天必須營養(yǎng)和總能量的基礎上，限制膽固醇的攝入量，補充植物固醇；
2、增加運動、戒煙、限酒、每天30分鐘中等強度代謝運動