![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/19/C6/6C831B18E7AC825B77610619002E19C6.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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飯后散步能不能減肥
2023-07-29 09:59:31播放：-
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飯后散步能不能減肥
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飯后散步能不能減肥，應(yīng)具體問(wèn)題具體分析。如果能夠保證全面、均衡飲食，而且能夠嚴(yán)格控制過(guò)多食物的攝入，則飯后適當(dāng)散步能及時(shí)消耗部分能量，避免過(guò)多的能量在體內(nèi)蓄積，促進(jìn)脂肪的分解和代謝，可以起到良好的減肥作用。但是如果只是飯后散步，并沒(méi)有嚴(yán)格控制過(guò)多食物的攝入，使得散步消耗的能量并不能多于飲食攝入的能量，導(dǎo)致機(jī)體不能保持能量負(fù)平衡，