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紅米不能治療便秘，但有潤腸通便、健脾胃的作用。便秘要從根本上進(jìn)行治療，主張多吃蔬菜，增加大便纖維素含量。纖維素是形成大便必不可少的條件，主要存在于綠色蔬菜中，如菠菜、青菜、芹菜等，以及紅薯、玉米等粗糧，纖維素的成分比較高。

患者要多飲水，觀察患者的小便顏色，如果不再發(fā)黃，呈現(xiàn)透明樣，提示飲水量足夠。因?yàn)槟c液的主要成分是水分，所以足夠的水分能保證腸液增多，腸液增多可以促進(jìn)腸蠕動(dòng)，足夠量的水分會(huì)讓大便排出更加順暢。