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現(xiàn)在有各種各樣減肥方法，像蘋果減肥、喝水減肥等，實際上這樣不科學，大家應(yīng)該使用正確科學減肥方法，避免以下膳食減肥誤區(qū)：

1、不吃主食減肥：人體如果長期不吃主食，可能導(dǎo)致酮癥酸中毒，因為人體每天都需要主食提供的碳水化合物提供能量，特別是大腦基本靠碳水化合物分解成葡萄糖提供能量，如果沒有碳水化合物提供能量就會分解體內(nèi)脂肪，但脂肪在體內(nèi)代謝，如果沒