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平板支撐是一種鍛煉腰背肌肉的手段。對(duì)于腰痛來(lái)講，腰痛的康復(fù)治療應(yīng)該有一定作用。但如果腰的癥狀即腰痛比較厲害，強(qiáng)制做腰平板鍛煉比較痛苦，而且也不可取。只有等腰部疼痛癥狀緩解以后，才可以做平板鍛煉，增強(qiáng)腰背肌肉力量，增強(qiáng)腰部平衡，防止腰痛復(fù)發(fā)。平板鍛煉對(duì)腰椎有作用，因?yàn)槠渥饔弥饕清憻捬臣∪?。但如果腰椎本?lái)有疾病，最好是在專(zhuān)業(yè)人士的指導(dǎo)下