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睡眠過程可分兩個階段，人類的睡眠可以分快眼動睡眠和非快眼動睡眠。非快眼動睡眠與人生長發(fā)育有關(guān)。快眼動睡眠是與人記憶和情緒有關(guān)系。快眼動睡眠的特點就是做夢。如果經(jīng)常愛做夢說明可能經(jīng)常在快眼動睡眠階段，沒有進(jìn)入非快眼動睡眠，即經(jīng)常在淺睡的階段。

如果近期工作壓力比較大，生活壓力比較大，出現(xiàn)生活的或者出現(xiàn)經(jīng)濟壓力，可能出現(xiàn)做噩夢，常