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如何改掉晚睡強迫癥
2023-02-03 21:34:46播放:-
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如何改掉晚睡強迫癥
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晚睡強迫癥在生活當中很常見,到點休息是常識,但很多人不想睡,其實也稱之為睡眠拖延癥,是拖延癥的一種,原因可能有很多種。可能工作、生活壓力比較大,節(jié)奏很緊張,晚上好不容易有自己的時間,就想好好去享受安逸的感覺,導(dǎo)致出現(xiàn)晚睡。還可能跟業(yè)余生活非常豐富有關(guān)。晚上的時候,比如各種媒體、網(wǎng)絡(luò)以及電視、游戲等,導(dǎo)致出現(xiàn)晚睡情況,出現(xiàn)晚睡強迫癥