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吃什么可以淡化老年斑牽扯到老年斑的成因，老年斑主要是兩個(gè)因素導(dǎo)致的，年齡因素皮膚老化和日曬，即光老化，特別是長(zhǎng)期經(jīng)年累月的日曬導(dǎo)致的光老化。

可以吃抗氧化、含有維生素C比較多的食物，比如西紅柿、青菜，能夠抗氧化、抗衰老的食物，對(duì)于延緩老年斑的發(fā)生和發(fā)展，以及對(duì)整個(gè)老化都有幫助。

但是老化其實(shí)是一個(gè)過(guò)程，需要長(zhǎng)期保持比較好