![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/E9/31/E32749A3EC4EBFF28BE6E2C2F66DE931.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
-視頻-文章-語音
肩疼怎么鍛煉
2023-07-17 03:18:04播放：-
手機(jī)瀏覽
用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看
肩疼怎么鍛煉
02:24
視頻內(nèi)容
肩關(guān)節(jié)疼往往伴隨著活動受限，比如手抬不起來，最典型的癥狀肩關(guān)節(jié)疼，手不能往上梳頭，不能往后系衣服的袋子。很多患者肩關(guān)節(jié)活動不靈活了之后，去爬墻或者去小區(qū)里面拉繩子，這種鍛煉方法是沒有問題的，可以改善關(guān)節(jié)的活動度。但是，也不對，因為鍛煉非常強(qiáng)調(diào)什么疾病做什么鍛煉，在哪個階段做什么鍛煉，方法的選擇會直接影響疾病的愈合和效果。如肌腱夾在兩個骨頭中，如果肌腱有撕裂，手往上