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頸椎僵硬最好的治療方法是適當(dāng)休息加功能鍛煉，簡(jiǎn)便易行且成本低，但效果非常明顯。頸椎僵硬的原因往往是頸椎過(guò)度勞累或長(zhǎng)期維持某個(gè)姿勢(shì)，導(dǎo)致肌肉首先出現(xiàn)疼痛、痙攣，進(jìn)而發(fā)生活動(dòng)困難，頸椎關(guān)節(jié)、椎間盤(pán)逐漸出現(xiàn)退變，影響頸椎活動(dòng)，最終導(dǎo)致頸椎僵硬狀態(tài)。為避免退變的發(fā)生或者減緩?fù)俗儼l(fā)生的速度，要適當(dāng)休息，同時(shí)在日?；顒?dòng)