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肩周炎的鍛煉方法，主要是增加肩關(guān)節(jié)的活動度，如鐘擺運動、爬墻運動。肩周炎主要由于肩關(guān)節(jié)長期勞損，導(dǎo)致肩關(guān)節(jié)囊以及周圍肌肉、韌帶等軟組織發(fā)生廣泛性粘連，從而引起肩關(guān)節(jié)的活動受限，患者可能有疼痛、腫脹等癥狀。因此功能鍛煉的主要目的，是將發(fā)生粘連的肌肉、韌帶、軟組織，盡量進行拉伸。

在鍛煉過程中要增加肩關(guān)節(jié)活動范圍，由于部分肩周炎