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龜頭的學名叫陰莖頭，即陰莖的頭部，跟性刺激有關(guān)的一些神經(jīng)末梢分布的非常豐富，因此陰莖頭是非常敏感的，這是一種正常的生理狀態(tài)。性生活的時候，如果射精潛伏期比較短，希望降低陰莖頭的敏感度，可以視以下情況進行判斷和改善：

1、首先明確陰莖頭平時是不是能夠正常的暴露在外面，如果有包皮過長或者包莖，使陰莖頭不能正常的暴露在外面，也會使敏感度增強，這個時候可以根據(jù)情況到正規(guī)醫(yī)院進行包皮環(huán)切術(shù)，有助于降低陰莖頭的敏感度；

2、如果合并包皮龜頭炎，或者慢性前列腺炎，也會使陰莖頭的敏感度增強，這個時候需要積極的治療包皮龜頭炎或者前列腺炎這些疾病，也有助于降低陰莖頭的敏感度；

3、可以在平時洗澡的時候用淋浴的噴頭，經(jīng)常刺激陰莖頭，有意識的刺激它，有助于降低敏感度；

4、少吃辛辣、刺激性食物或酒等，也有助于降低陰莖頭的敏感度；

5、性生活的時候可以通過戴避孕套或是外用一些延時的噴劑，也有助于降低敏感度。建議口服一些抗抑郁、抗焦慮的藥物，也有助于降低這種陰莖的敏感度，延長射精潛伏期。當然如果是口服或外用藥物，建議在醫(yī)生指導下合理的使用藥物，不要自行去購買一些保健品或者藥物，才有助于真正的男性生殖健康。