![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/66/57/1FFADC41CF667D0436BE1D52C1456657.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
薏米的功效與作用
2023-01-30 22:54:28播放：-
手機瀏覽
用手機掃描二維碼在手機上繼續(xù)觀看
薏米的功效與作用
01:53
視頻內(nèi)容
薏米也叫薏苡仁、苡仁，屬于禾本科植物薏苡的種仁，既是一種中藥，也是常見的食物。薏米中含有蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維等多種有效的營養(yǎng)成分，薏米對機體有很多益處：
1、潤腸通便：薏米含有豐富的膳食纖維，一方面可以促進(jìn)腸道蠕動，同時還可以吸水膨脹，使糞便軟化達(dá)到通便的效果；
2、延緩衰老、美容養(yǎng)顏：薏米中富含維生素E，維生素E具有抗氧化作用，可以