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    青少年增高的方法
    2023-04-21 15:32:48播放-
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    青少年增高的方法
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    青少年身高主要由兩方面決定,即遺傳身高、環(huán)境因素身高,遺傳因素決定于父母身高,通常不可改變。環(huán)境因素也可以導致身高增長,非常重要,故可通過以下幾方面一定程度上促進增高:

    1、飲食,要使身高長得好,一定要注意飲食,食物中既富含蛋白質(zhì),又富含鈣,主要是奶類,鼓勵青少年多喝奶;

    2、運動,尤其是利于生長的運動有助于增長身高,比如打籃球