青少年增高的方法
2023-04-21 15:32:48播放:-
手機瀏覽
用手機掃描二維碼在手機上繼續(xù)觀看
青少年增高的方法
01:56
視頻內(nèi)容
青少年身高主要由兩方面決定,即遺傳身高、環(huán)境因素身高,遺傳因素決定于父母身高,通常不可改變。環(huán)境因素也可以導致身高增長,非常重要,故可通過以下幾方面一定程度上促進增高:
1、飲食,要使身高長得好,一定要注意飲食,食物中既富含蛋白質(zhì),又富含鈣,主要是奶類,鼓勵青少年多喝奶;
2、運動,尤其是利于生長的運動有助于增長身高,比如打籃球