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失眠治療與否應(yīng)根據(jù)失眠的程度決定。如果失眠次數(shù)1周超過(guò)3次，且持續(xù)3個(gè)月，嚴(yán)重影響白天的生活、工作，則達(dá)到疾病的程度，需到正規(guī)醫(yī)院治療，治療包括以下幾方面：

1、輕度失眠：可嘗試中醫(yī)治療、認(rèn)知行為治療；

2、中重度失眠：務(wù)必使用治療睡眠的藥物，如苯二氮卓類(lèi)藥物或其它治療睡眠的藥物。通?；颊咭堰_(dá)中重度失眠，但不愿到正規(guī)醫(yī)院治療，主要擔(dān)心苯二氮卓類(lèi)藥物的危害，事實(shí)上睡眠障礙對(duì)身體的影響、危