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關節(jié)扭傷后，應及時到醫(yī)院就診。通常在受傷后24-48小時內(nèi)，應選擇冷敷，損傷較重時，需推遲至72小時。適當冷處理可緩解疼痛，減輕炎癥反應，并可收縮毛細血管達到止血目的。具體冷敷時間、冷敷部位、冷敷方式，應在醫(yī)生指導下進行。關節(jié)扭傷情況復雜，可能導致關節(jié)韌帶撕裂、合并骨折、脫位等現(xiàn)象，不能貿(mào)然熱敷，或自行進行其它不規(guī)范操作，以免造成不良后果。