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預防黃斑病變的方法如下：

1、保持樂觀心態(tài)，充足睡眠，多食用富含葉黃素、胡蘿卜素的食物；

2、避免長時間紫外線照射，經(jīng)常戶外工作的人員可佩戴墨鏡；

3、避免屏幕光的慢性損害，常在屏幕前工作人員可將屏幕的亮度、色度、護眼模式進行調整。

黃斑病變患者的中心視力缺失會導致視物產(chǎn)生錯覺，老年患者容易摔倒，患者應注意自身安全。