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產后失眠的治療方法如下：

1、保持心情舒暢：失眠患者心情舒暢時，睡眠質量可顯著提高；

2、保證充足的膳食：包括多食富含維生素的食物，平時多食蔬菜水果，改善失眠狀況；

3、加強鍛煉：產婦生產后，由于個人因素或其他因素，缺乏運動，因此建議產婦經常進行體質鍛煉和身體鍛煉，以提高身體素質，有助于其改善失眠狀況。