蜜柚精品free|成人片高清无码在线|日韩无码中出人妻|五月亭亭福利视频|久久无码国产精品剧情|亚州无免费码在线|国产激情无码一区二区视频|一级特黄毛片免费看|导航在线观看福利|性欧美91香蕉观看91ww视频

肩周炎為自愈性疾病，患者需積極治療、鍛煉，防止肩關(guān)節(jié)周圍肌肉進(jìn)一步粘連。日常鍛煉方法如下：

1、爬墻運(yùn)動(dòng)：雙手平放于墻壁向上攀爬，對(duì)肩關(guān)節(jié)起到一定牽拉作用；

2、鍛煉器材：通過上肢上下拉伸可鍛煉肩關(guān)節(jié)功能；

3、日常鍛煉：右側(cè)上肢后伸受限者可用左側(cè)上肢牽拉右側(cè)上肢，盡量主動(dòng)向后牽拉。應(yīng)注意鍛煉適可而止，不可過度。