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3-6歲孩子的體格生長(zhǎng)處于較快階段，需要各種均衡營(yíng)養(yǎng)，具體如下：
1、一日三餐要與成人同步，增加1-2次點(diǎn)心，比如上午的點(diǎn)心可以選擇喝一杯牛奶；下午可以選擇吃點(diǎn)水果；
2、如果為生長(zhǎng)快的孩子，睡覺(jué)前還可以喝牛奶；
3、每日葷素搭配，蛋白質(zhì)類(lèi)雞蛋每天要吃一個(gè)，同時(shí)可以再增加豆制品；
4、粗糧和細(xì)糧要搭配，經(jīng)常吃五谷雜糧；
5、養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，少吃零食、飲料，盡量各種食物豐富多樣，每天3-5種蔬菜、2-3種葷菜，牛奶400mL。這樣孩子會(huì)生長(zhǎng)得較理想，同時(shí)要避免偏食、挑食和愛(ài)吃零食的不良習(xí)慣。