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頸椎間盤突出患者的護理方法如下：

1、避免長期伏案工作，伏案時間＞1小時，必須進行頸部活動，雙手按摩頸部僵硬肌肉，緩解局部肌肉供血，避免肌肉過度緊張而引起的頸椎曲度改變、增加椎間盤壓力，避免疾病復(fù)發(fā)；

2、枕頭調(diào)節(jié)到合適高度，臨床認(rèn)為9cm的高度最為適宜，將枕頭放置在頸部，根據(jù)個人高矮胖瘦進行調(diào)整。