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睡眠不足可對記憶力產(chǎn)生一定的影響。有些人因為工作或者學業(yè)壓力，為了完成工作，不能夠保證充足的睡眠，有些人習慣過夜生活，長時間熬夜造成記憶力下降，上述情況均可通過自我調(diào)整避免。睡眠不足，尤其長期睡眠不足，可導致腦功能紊亂，造成記憶障礙，引起反應(yīng)緩慢、警覺性降低，所以人應(yīng)該保證充足的睡眠。

建議青少年每