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跟骨骨折術(shù)后的康復(fù)鍛煉包括：

1、術(shù)后主要是足踝部肌肉的等長收縮，促進(jìn)靜脈回流、傷口恢復(fù)；

2、1周左右，如果患者傷口無明顯腫脹、滲液，可逐漸去掉外固定支具，白天多進(jìn)行被動(dòng)運(yùn)動(dòng)，夜間建議支具保護(hù)；

3、2-3周后，患者主動(dòng)運(yùn)動(dòng)逐漸加強(qiáng)，跟骨和踝關(guān)節(jié)功能逐漸恢復(fù)；

4、6周后，病人可逐漸負(fù)重；

5、8-12周，骨折愈合和負(fù)重；

6、半年左右，患者可達(dá)