![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/00/0B/A3C6F994CD58C48D2EF09810B22F000B.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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兒童和青少年如何愛(ài)護(hù)自己的眼睛
2023-12-07 00:55:11播放：-
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兒童和青少年如何愛(ài)護(hù)自己的眼睛
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視頻內(nèi)容
人體通過(guò)眼睛接受90%外界物體的信息，青少年、兒童視力發(fā)育兩個(gè)關(guān)鍵期為4-5歲、12-15歲，愛(ài)護(hù)好眼睛，對(duì)今后保持好視力非常重要，愛(ài)護(hù)眼睛的方法如下：
1、減少使用電子產(chǎn)品，最多不超過(guò)40分鐘，盡量多站立活動(dòng)，眺望遠(yuǎn)處；
2、增加戶(hù)外活動(dòng)，需學(xué)生、家長(zhǎng)和學(xué)校共同努力，保持每天2小時(shí)戶(hù)外活動(dòng)；
3、形成良好坐姿，如寫(xiě)字、讀書(shū)時(shí)，端正坐姿：頭要